Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan

Ternyata mandi dengan air hangat memberikan dampak baik bagi kesehatan. Mau tahu apa saja? Berikut adalah penjelasannya.

Membuat Tubuh Menjadi Rileks

rileks dengan air hangat

Suhu air hangat akan membuat jantung yang bertugas untuk memompa darah ke seluruh permukaan tubuh akan bekerja lebih cepat sehingga aliran darah yang mengandung oksigen dapat mengalir lebih lancar ke seluruh sistem tubuh khususnya pada bagian otot. Hal ini membuat tubuh menjadi lebih rileks.

Meredakan Hidung Tersumbat

air hangat meredakan hidung tersumbat

Alasan mengapa Anda disarankan untuk mandi air hangat ketika sedang flu atau hidung tersumbat karena air hangat bisa membantu dalam meredakan hidung tersumbat. Mengapa demikian? Udara hangat yang berasal dari air akan membuat jantung berdetak lebih cepat sehingga membuat jumlah oksigen yang Anda hirup menjadi lebih banyak. Hal ini akan menghasilkan uap yang akan membuat lendir yang menutupi hidung menjadi lebih encer sehingga lendir menjadi mudah untuk dikeluarkan.

Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

air hangat untuk kesehatan kulit

Mandi air hangat ternyata bisa menjadi salah satu cara merawat kesehatan kulit terutama kulit wajah. Akitifitas yang dilakukan setiap harinya membuat kotoran menempel di kulit terutama pada bagian wajah, tentunya hal ini bisa menyebabkan masalah bagi kulit seperti jerawat pada wajah akibat pori-pori pada kulit wajah yang tertutup oleh beragam jenis kotoran.

Dengan mandi air hangat akan membuat pori-pori pada kulit terbuka sehingga kotoran yang terjebak dalam pori-pori dapat terlepas. Namun jangan terlalu sering mandi air hangat karena bisa menghilangkan kelenjar minyak yang berfungsi sebagai pelembab alami pada kulit. Sepuluh menit adalah waktu yang disarankan apabila Anda ingin mandi air hangat.

Membantu Mengatasi Insomnia

air hangat mengatasi insomnia

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi insomnia adalah dengan mandi air hangat yang akan membuat otot-otot pada tubuh menjadi lebih santai. Selain itu mandi air hangat juga akan memperlancar sirkulasi darah, mengurangi atau bahkan meredakan rasa nyeri pada tubuh, pegal dan pusing. Selain itu air hangat juga akan membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.

Membantu Meredakan Stres

air hangat meredakan stres

Mandi menggunakan air hangat dan aromatherapy menjadi perpaduan yang tepat untuk meredakan stres. Air hangat akan membuat tubuh menjadi lebih rileks sedangkan aromatherapy memberikan efek menenangkan.

Memperlancar Sirkulasi Darah

air hangat memperlancar sirkulasi darah

Ternyata tanpa disadari mandi menggunakan air hangat akan menciptakan tekanan pada tubuh ketika air mengenai permukaan kulit sehingga detak jantung akan mengalami peningkatan. Dengan demikian jantung yang bertugas mengalirkan darah yang mengandung oksigen ke seluruh sistem dalam tubuh akan bekerja lebih cepat dan lebih kuat. Hal ini akan memperlancar sirkulasi peredaran darah sekaligus membuat jantung menjadi lebih kuat.

Mandi Air Hangat Setelah Kehujanan

air hangat setelah kehujanan

Udara dingin dan air hujan akan menyebabkan suhu tubuh menjadi tidak stabil. Selain itu air hujan mengandung bakteri dan kuman yang bisa membuat Anda menjadi sakit. Mandi air hangat tidak hanya akan membantu dalam menstabilkan suhu tubuh namun juga menghilangkan kuman serta bakteri yang menempel pada kulit.

Ketika mandi air hangat pastikan suhu air sesuai tidak terlalu panas atau terlalu dingin untuk tubuh Anda. Water heater atau pemanas air bisa menjadi cara tercepat dan termudah bagi Anda untuk bisa mandi air hangat dengan segera tanpa perlu menunggu lama. Anda bisa membeli water heater atau pemanas berkualitas di fobuma.com.

Diperbarui: 2018-06-28 Dilihat: 124

Comment